Spor ve Sağlık kategorisinde faydalı gördüğüm; egzersiz, beslenme, haber ve beğendiğim videoları paylaşıyorum. Eğer sende bi’şey demek istersen yorum bırak.

SPOR

Maalesef modern toplumlarda tembellik hüküm sürüyor. Mobil dünya, sınırsız hareket imkanı sunmasına rağmen  “durağan” ve “sabit” hayatları tetikliyor.

Oturduğumuz yerden kalmadan; Alışveriş yapabiliyor, sinema izleyebiliyor, ya da yemek siparişi verebiliyoruz. Ama kimse bizim adımıza SPOR ve EGZERSİZ yapamaz.

Bir nebze faydam olsun diye kısa sürede yapılabilecek;

• Bel, basen ve karın (göbek) bölgesindeki yağları eriten egzersizleri
• Kardiyo programlarını
• Kol ve Bacak kas gelişime yardımcı hareketleri
• Yaza hazırlık egzersizleri

seninle paylaşıyorum.

Spor ve sağlık ikiz kardeş gibidir. Biri diğerinden bağımsız düşünülemez.

SAĞLIK

Birbirlerinden ayıramadığım içinde uzmanların tavsiye ettiği beslenme modellerini ve kendi fikirlerimi aynı kategori altında topladım.

Dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra doğru bilinen yanlışları da ortaya çıkartmak istiyorum. Her besin türü herkesin sağlığını korumaya yetmez. Vücutlarımızın kendi dengesi var. Doktorlar dışında tamamen “kulaktan dolma” bilgilerle zayıflama hapı vb. kullananları özellikle uyarmak istiyorum.

Kısacası https://biseydicem.com blogumda sağlıklı yaşamın kapılarını aralamak için tavsiyelerim olacak.

• Dengeli beslenme
• Kalp ve Damar Sağlığı
• Güzellik için Sağlık
• Kadın hastalıkları
• Cinsel Bozukluklar

Bunlar şimdilik aklıma gelen bir kaç başlık. Yaşadıkça, karşılaştıkça ve öğrendikçe ben burada olacağım. Seni de beklerim…

Yazılarımın sonunda slogan haline getirdiğim aşağıdaki cümleyi dikkate alır benimle iletişime geçersen ve yazdıklarımı paylaşırsan daha çok insanla buluşma şansımız olur.

Ben diyeceğimi dedim… Sen de bi’şey demek istersen çekinme ve yorum bırak. İstersen siteme üye ol, kendi adınla makalelerini yayınlamaya başla.

Ben yazılarımla  sen de yorumlarında farklı bakış açılarını gözler önüne sereriz. Öte yandan bloguma yazar olarak kayıt olabilir ve kendi görüşlerini paylaşabilirsin.

Sibel Kostarakis

Araştırmacı / Yazar